Kurz: Dech jako klíč ke zdraví
Dýcháte správně? Většina z nás dýchá příliš rychle a hluboce, aniž bychom si to uvědomovali. To může vést k únavě, stresu, astmatickým potížím nebo špatnému spánku.
Objevte sílu správného dechu
Metody Butejko a Oxygen advantage vás naučí dýchat jemněji, klidněji a efektivněji.
V kurzu se naučíte:
- Jak dýchat nosem a snížit dechovou frekvenci.
- Jak zlepšit okysličení těla a zvýšit energii.
- Jednoduchá cvičení pro lepší spánek, méně stresu a podporu zdraví.
- Jak zlepšit své sportovní výkony.
Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé.
Začněte dýchat tak, aby vás dech posiloval – ne vyčerpával.
Kurzem vás provede RNDr Alena Vydrová.
Kurz se bude konat v Pauline centrum zdraveho pohybu, Čechova 727 České Budějovice v tyto dny: 17.9, 1.10, 8.10, 15.10, 22.10. a 29.10. 2025
vždy od 18,30 -19,30
Přihlášky: _hHJRbenW7c-V_5a75pJ nebo 776 757 611
Cena: 1 200 Kč
Platba: 311273073/0800. Do poznámky u platby uveďte text “DECH”
Neváhejte s registrací. Kapacita kurzu je omezena.